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Funcionalidad
Planificación de entrenamientos de remo, equipo a equipo.
Programa la semana de cada equipo: sesiones de agua, ergómetro, bici, carrera, fuerza y test, con bloques y series. Lo que se repite se guarda como plantilla; lo que cambia se edita en un minuto y llega al móvil de todos.
Cómo se planifica
De la semana tipo al entreno de hoy.
Plantillas semanales
Pretemporada, competición, descarga. Se crean una vez y se aplican a la semana y al equipo que toque, sin escribir cada semana desde cero.
Plantillas de sesión
Un 4×2000 m, un 3×20 minutos, un test de 2 km. Cada sesión con sus bloques (calentamiento, principal y vuelta a la calma) y sus series.
Semana y mes por equipo
La semana del equipo para trabajar el día a día; el mes del club para ver dónde caen las regatas y los tests de todos los equipos.
Excepciones y cambios de hora
Un festivo, una mañana de mar mala, una sesión extra. Se cambia el día concreto y la plantilla se queda como está.
Series por bloques
La sesión tal como se explica en el pantalán.
- Bloques y series. Distancia o tiempo, ritmo objetivo, paladas por minuto y descanso entre series.
- El deportista lo ve igual. Las series programadas aparecen en su app ya puestas: solo rellena lo que ha hecho.
- Cumplimiento en la misma vista. Junto a cada sesión, quién ha enviado y quién no.
- Notas para el equipo. El material, el punto de encuentro o el aviso de última hora, con la sesión.
Para quién
Para entrenadores y clubes con varios equipos.
Preguntas frecuentes
Sobre la planificación.
¿Qué tipos de sesión se pueden programar?
¿Se pueden programar semanas enteras de golpe?
¿Qué pasa cuando cambio una sesión?
¿Sirve para planificar la temporada de trainera?
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