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Funcionalidad

Planificación de entrenamientos de remo, equipo a equipo.

Programa la semana de cada equipo: sesiones de agua, ergómetro, bici, carrera, fuerza y test, con bloques y series. Lo que se repite se guarda como plantilla; lo que cambia se edita en un minuto y llega al móvil de todos.

Programar entrenos: la semana de un equipo con las sesiones de cada día

Cómo se planifica

De la semana tipo al entreno de hoy.

Plantillas semanales

Pretemporada, competición, descarga. Se crean una vez y se aplican a la semana y al equipo que toque, sin escribir cada semana desde cero.

Plantillas de sesión

Un 4×2000 m, un 3×20 minutos, un test de 2 km. Cada sesión con sus bloques (calentamiento, principal y vuelta a la calma) y sus series.

Semana y mes por equipo

La semana del equipo para trabajar el día a día; el mes del club para ver dónde caen las regatas y los tests de todos los equipos.

Excepciones y cambios de hora

Un festivo, una mañana de mar mala, una sesión extra. Se cambia el día concreto y la plantilla se queda como está.

Series por bloques

La sesión tal como se explica en el pantalán.

Editor de una sesión: bloques con sus series, distancia, ritmo objetivo y descanso
  • Bloques y series. Distancia o tiempo, ritmo objetivo, paladas por minuto y descanso entre series.
  • El deportista lo ve igual. Las series programadas aparecen en su app ya puestas: solo rellena lo que ha hecho.
  • Cumplimiento en la misma vista. Junto a cada sesión, quién ha enviado y quién no.
  • Notas para el equipo. El material, el punto de encuentro o el aviso de última hora, con la sesión.

Para quién

Para entrenadores y clubes con varios equipos.

EntrenadoresCoordinadores técnicosClubes con varios equiposBanco fijo y banco móvil

Preguntas frecuentes

Sobre la planificación.

¿Qué tipos de sesión se pueden programar?
Agua, ergómetro, bici estática, carrera, fuerza, test y otro. Cada tipo trae sus métricas por defecto: en el agua distancia y tiempo, en el ergo parcial y vatios, en fuerza series y kilos.
¿Se pueden programar semanas enteras de golpe?
Sí. Una plantilla semanal se aplica a la semana que elijas y crea todas sus sesiones; después se cambia lo que haga falta sin tocar la plantilla.
¿Qué pasa cuando cambio una sesión?
El cambio aparece en la app de cada deportista del equipo y, si afecta a la hora o al día, le llega un aviso al móvil.
¿Sirve para planificar la temporada de trainera?
Sí. La trainera es un equipo más, con su semana, su horario y sus plantillas, igual que el batel o el banco móvil. Las semanas tipo de pretemporada, de regatas y de descarga se aplican a la semana que toque, y el calendario del mes enseña dónde caen las regatas. En el entrenamiento de trainera en el agua se elige qué tripulación sale en cada sesión y, si ese día se cronometra, el tiempo se anota una vez por tripulación.

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